Headspace冥想软件是一个帮助人们冥想正念的应用程序。其核心思想是鼓励用户通过科学而非形而上学的方法练习冥想，并特别关注焦虑、压力、睡眠等问题，并提供一系列1至20分钟的冥想练习。该软件具有独特的设计风格，活泼的色调可以给用户一种积极的感觉。那些圆滚滚的生物也有一种奇怪的可爱感。

Headspace冥想好不好用？

1、发现并引导冥想和正念练习；

2、根据你的活动，使用Headspace的个性化冥想建议；

3、每天练习冥想一个新的话题；

4、通过3分钟的小冥想轻松快速地呼吸；

5、学习冥想技巧，找到正念问题的答案。

Headspace冥想特点优势

1、放松心情，为平静的睡眠创造条件；

2、使用睡眠收音机将其关闭:平静的旁白和轻松的声音相结合，可以帮助你入睡；

3、舒缓睡眠的声音，自然记录环境；

4、安静平和的睡眠音乐可以帮助你进入深度睡眠。

Headspace冥想内容描述

1、缓解焦虑——通过“SOS”会议缓解焦虑时刻的压力；

2、学会呼吸有助于你放松和平静下来；

3、通过抗风暴系列建立复原力；

3、冥想可以帮助你应对悲伤、愤怒和适应变化。

Headspace冥想使用说明

1、在家工作时，通过冥想提高专注力；

2、通过注重增强音乐来提高自己的注意力和工作效率；

3、从选定的播放列表中进行选择，并为您的一天设定合适的心情。

Headspace冥想推荐理由

1、通过有意识的锻炼来缓解压力，释放日常紧张情绪；

2、情绪提升和在家锻炼的动力，比如瑜伽、指导跑步；

3、以健身为中心的课程:28天的正念健身和有氧运动；

4、与专家和奥林匹克运动员金·格拉斯和泰勒·莱昂一起训练。